やっとこさ、春。

3月初旬に、長引く風邪から人生初めての「肺炎」なるものにかかり、

幸い入院では無くて薬での自宅療養でしたが、最近やっと完全に近い位、咳も落ち着いてきました。

免疫力、知らぬうちにどん底に近い位落ちてたのかな。。人により治る期間が違うという肺炎。

恐ろしやー。042.gif

3月はしっかり栄養を取る事を考え、内臓と身体を冷やさない様に。

仕事に行く時のお弁当は必ず作り、1日3杯飲んでいたコーヒーを1杯にして、

代わりに温かいルイボスティーをポットに入れて持ち歩く。
ニンニク、リンゴを少しずつ毎日食べる。

などなど。

大した事はしてないですが、、

これ位が丁度いい。

女性である事を意識し、楽しみ、ちょっとした日々の生活をより丁寧に。

今日は最高のお天気の中、旦那とお花見ラン。

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久しぶりに気持ち良く走れて嬉しかったです001.gif

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by chimachima0308 | 2016-04-02 17:19 | ロードランニング | Comments(0)